Внимание!

На сайте ведутся профилактические работы — возможны задержки в обновлении информации.

Продолжить чтение →

По типу восприятия информации, память состоит из следующих видов:

• Мгновенный вид – оценочная память, функционирующая буквально секунды. Она работает, когда мы переходим дорогу и смотрим не едет ли навстречу автомобиль, или когда складываем числа в уме.
• Кратковременный вид – информация, которую мы получаем от внешних раздражителей. Срок хранения информации – 3 месяца. До того как мозг освободится от лишних воспоминаний, на нейронном уровне принимается решение – перенести полученные сведения в долговременную память или нет.
• Долговременный вид – информация, прошедшая отбор из кратковременного вида. Мы можем воспроизводить её в голове сколько угодно раз, помнить месяцами и даже годами.

Чем лучше развит мгновенный и кратковременный вид, тем проще информация переходит в долговременный. А чем больше информации у нас в долговременной памяти, тем более интеллектуально развитыми мы становимся.

Редко встретишь человека, который не жаловался бы на плохую память. Но менять что-либо или работать над собой хотят не многие. А зря, ведь тренировка памяти – дело нехитрое. Время и силы затратить придется, но результат того стоит. Для тех, кто готов действовать, я подготовила современные способы тренировки памяти. Они отличаются простотой, удобством и разнообразием. О том, как их применять, читайте дальше.

Упражнение 1 «Концентрация на задаче»
Простое упражнение, которое поможет Вам развить привычку концентрироваться на задаче — это произнесение слов наоборот.

• Любовь — Вобюл
• Пианино — Онинаип
• Небоскрёб — Бёрксобен
• Картина — Анитрак
• Потолок — Колотоп

Вы должны не читать слова наоборот, а произносить их, не глядя на бумагу. Берёте любое слово и проговариваете его шиворот-навыворот, как показано выше. Начинайте с простых, односложных слов:

• Нос — Сон
• Дар — Рад и т.п.

Затаем переходите к двусложным словам:

• Рога — Агор
• Небо — Обен
• Гора – Арог

Казалось бы, примитивное детское упражнение! Но оно тренирует зрительную память. Не так уж просто без навыка удержать в воображение слово «мегаполис» или «шахматы». Как только вы попытаетесь произнести эти слова наоборот, не подглядывая в запись, у Вас возникнут трудности. Что с этим делать? Разбивать Умственную задачу на блоки.

Шахматы= шах мат ы

В начале нужно удостовериться, что Ваш мозг видит три отдельных части слова: шах мат ы. Вы можете разбить слово иначе, по слогам: шах-ма-ты. В любом случае, Вам нужно удержать в воображении три фрагмента. Память и внимание тренируется колоссально! Если перед вашим мысленным взором уже зафиксировались три слога, не составить труда прочесть их наоборот:
ы там хаш.

Упражнение 2 «Целлюлярный токинг»

То, что я сейчас советую Вам сделать, будет выглядеть странновато. Тем не менее, это упражнение поможет:

а) увеличить скорость мышления и улучшить внимание
б) сократить время на пути образ — слово (а значит, увеличить скорость чтения)
в) испытать, как напрягается ваша память (поверьте, вы это прочувствуете).

Как можно быстрее называйте вслух все предметы, которые видите перед собой. Вот я, к примеру вижу: Монитор, зеркало, наручные часы с кожаным ремнём, сотовый телефон, измерительную рулетку, торшер, вебкамеру, три карандашницы, книги, еженедельники, кактус и т.д.

Вы можете перечислять предметы, как с описательными характеристиками, так и без конкретики: колонки, подушка, диван, стена, рамка, медаль, фотография, расчёска и т.д. Это упражнение интересно выполнять, когда есть хотя бы один зритель. Понаблюдайте за собой: через какое время вы «сдуетесь», паузы между словами возрастут и вы станенете «мычать» и помогать себе жестами.
Свои мозговые клетки можно и нужно регулярно тренировать!

В этом случае скорость синтеза необходимых клеткам веществ растёт, и нейроны привыкают работать не вполсилы, а на полную мощность. Почаще устраивайте им напряжённый кросс, и они отблагодарят вас. Вы будете быстрее подбирать аргументы в споре и лучше соображать, перестанете страдать от рассеянности и забывчивости. Реакция вашего мозга в стрессовых ситуациях, вроде намечающегося ДТП, можете стать молниеносной.

Упражнение 3 «тренировка второго полушария».

Это для любителей потренировать память нестандартным способом, а именно: развивайте правое полушарие головного мозга. За работу левой руки отвечает именно оно. Не всегда удаётся выделить время для тренировки левой руки. Но если привязать тренировку к бытовым действиям, которые всё равно приходится делать каждый день, то Ваш мозг станет стремительно развиваться. Например: мытьё посуды, чистка ванны или раковины, можно перестроить мышь компьютера под левую руку, пытаться писать левой рукой и т.п.

А теперь перейдем к более сложному.

Упражнение 4
Начнем с простого упражнения. Посмотрите на следующую картинку одну минуту. Затем закройте эту картинку и попробуйте нарисовать эти фигуры в таком же расположении на бумаге.

Если вам сложно запомнить все детали не расстраивайтесь, возьмите только верхнюю часть картинки и попробуйте запомнить ее. Затем посмотрите на нижнюю часть картинки и попробуйте нарисовать детали нижней картинки на бумаге.
После того как вы нарисуете детали на бумаге попробуйте сравнить с картинкой. Что у вас получилось? Если есть ошибки, попробуйте повторить упражнение.

Упражнение 5
Посмотрите внимательно на картинку, здесь нарисованы цифры, под каждой цифрой написано слово. Внимательно посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте эту картинку и попробуйте написать на бумаге все цифры и под каждой цифрой написать слово.

Что у вас получилось? Если ошибок много попробуйте запомнить только верхнюю строчку от нуля до четырех, потом от пяти до девяти.
Сравните написанное с картинкой, если есть ошибки, повторите упражнение.

Упражнение 6
Посмотрите следующую картинку, на ней написаны цвета, но выделены они другим цветом. Посмотрите на картинку внимательно одну минуту и попробуйте запомнить слова.

Закройте картинку и попробуйте написать все, что запомнили цветными карандашами или цветными ручками.
Что у вас получилось? Если получилось запомнить мало, не расстраивайтесь, возьмите первые три строчки и попробуйте запомнить их. Затем запомните и напишите вторые три строчки. Потом попробуйте запомнить и написать все шесть строчек вместе.

Упражнение 7
Взгляните на следующую картинку. Здесь написаны цифры двумя разными цветами. Посмотрите внимательно одну минуту на эти цифры и попробуйте запомнить их.

Закройте эти цифры и попробуйте написать на бумаге все то, что вы запомнили. Проверьте себя, если много ошибок попробуйте запомнить первые две строчки и затем написать их. Затем попробуйте запомнить и написать вторые две строчки. Если все правильно можно потренироваться и написать все четыре строчки. Попробуйте запомнить две крайние строчки и написать их, а затем запомнить две строчки в середине и тоже написать их. Не забывайте, что некоторые цифры написаны красным цветом.

Дополнительные ресурсы для тренировки.

Как тренировать память, когда мало времени и много дел? В таком случае существует немало разработанных программ для ПК и мобильных устройств. Главные плюсы таких приложений в том, что они удобны, просты в использовании, не затрачивают много времени и всегда под рукой. Такие ресурсы работают по схеме начального определения уровня памяти, а потом составлении индивидуальной программы. Самыми популярными, распространенными являются:

• Викиум. Сайт содержит не только тренажеры, а также онлайн-школы, курсы и систему соревнований.
• B-Trainika. Комплекс методик и упражнений, направленных на развитие и укрепление нейронных связей.
• Меморадо. Эти тесты определяют способность запоминать. Результаты сообщают, на что именно нужно делать уклон, какие упражнения для этого существуют.
• Логика чисел. Программа ускоряет процессы запоминания благодаря уклону на систему числовой информации.
• Language Memory Bomber помогает изучать иностранные слова посредством визуализации и ассоциации.

Не стоит ограничиваться этим списком, ведь на данный момент существует огромное количество разработанных программ, которые можно подобрать индивидуально.

C Рождеством Христовым поздравляем!
На Руси сей праздник почитаем.
После многодневного поста
Ждём, когда взойдёт звезда Христа.
Наконец родился наш Спаситель,
Многовековый Мудрец учитель!
И в сочельник празднует народ
В ожидании когда придёт
Иисус Христос на землю нашу,
Чтоб спасти людей и сделать краше,
С истинного сбившихся пути
По дороге праведной вести.

Продолжить чтение →

Волонтеры Сальского индустриального техникума в канун Нового года побывали в МБУ «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Сальского района». Здесь ребята выступили с праздничной концертной программой. Они исполнили для жителей центра песню «Новогодняя сказка», станцевали ретро-танец «Зонтики», прочитали стихи о родной земле, любви к жизни. Пожилые люди тепло приветствовали волонтеров. Также был проведен мастер-класс «Новогодний сувенир». Все украшения, изготовленные своими руками и двухтомник В.Я. Шишкова «Угрюм-река», студенты подарили пожилым людям. Закончилась эта встреча благодарностью в адрес волонтеров за этот визит, ведь для стариков так дорого внимание, душевное тепло и человеческое общение!

Педагог-библиотекарь Стаценко С.И.

Больше фото можно смотреть ЗДЕСЬ

С 14 января объявлен набор на курсы по дополнительной программе «Электрогазосварщик», стоимость обучения — 5 тыс. рублей. Занятия проводятся во втором корпус после основных занятий. По всем вопросам обращаться к Глушко Е.О.

Сразу же после нападения Германии на СССР, 22 июня 1941 г., британское правительство предложило советскому политическому руководству «содействие во всем, в чем оно может помочь» в борьбе против общего врага. Уже 12 июля Москве было подписано «Соглашение о совместных действиях Правительства Союза ССР и Правительства Его Величества в Соединенном Королевстве в войне против Германии». В соответствии с ним в Баренцевом море создавалась временная оперативная группировка военно-морских сил Великобритании для борьбы с флотом противника и нарушения его морских коммуникаций в Арктике. Однако сложившаяся летом 1941 г. обстановка заставила пересмотреть приоритеты, и основной задачей союзных сил стала защита коммуникации между Великобританией и Исландией с советскими портами.

Продолжить чтение →

27 декабря 2018 года в нашем учебном заведении состоится праздничный новогодний вечер для студентов. Начало в 16:30, корпус №2. Приглашаются все желающие!

Летом этого года наш студент — Владислав Суховей, вместе со своим товарищем, учеником школы Максимом Сень, совершил мужественный поступок — предотвратил разгорающийся пожар и возможный взрыв бытового газа на улице Мирной. Ребята, заметив пламя, немедленно сообщили противопожарной службе, а сами предприняли решительные действия по локализации и тушению очага возгорания.

После окружения 6-й немецко-фашистской армии в районе Сталинграда советское командование начало подготовку операции с целью разгрома противника на Среднем Дону и последующего наступления на Ростов (операция «Сатурн»).

Однако, в связи с начавшимся 12 декабря 1942 года наступлением немецко-фашистских войск из района Котельниково с целью деблокирования 6-й армии, советское командование решило вместо удара на Ростов направить основные усилия на юго-восток с выходом на Морозовск, разгромить боковско-морозовскую группировку противника и сорвать попытки вражеского командования деблокировать свои войска под Сталинградом (операция «Малый Сатурн»). Освобождение Ростова и других городов Ростовской области откладывалось.

Продолжить чтение →

Предотвратить использование фашистской Германией химических отравляющих веществ на восточном фронте весной 1942 г. помогли успешные действия советских военных разведчиков и совместные согласованные усилия Верховного Главнокомандующего И.В. Сталина и премьер-министра Великобритании У. Черчилля.

Продолжить чтение →